Aqui fala-se de tudo um pouco e sem tabus. Desde estudos,dietas,disturbios alimentares, saúde,beleza,dicas,conselhos e informações, até aos meus sentimentos, problemas, alegrias, tristezas,recordações amizades,namoros,vida pessoal...and so one!^-^
Ainda falta muito u_u...
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21.6.09

    Bom dia!  Decidi-me finalmente a largar estas três "drogas" da minha vida de uma vez por todas e ver se consigo travar este meu aumento de peso, resultante dos meus episódios compulsivos.

    Tenho eliminado da minha alimentação o açúcar e o glutamato, mas não o aspartame, uma vez que não gosto nada de iogurte e leite ao natural, bem como de beber café amargo (quando estou nervosa, o é o meu melhor calmante, acreditem. Isto claro,  à excepção de uma boa tabelete de chocolate milka).

Esta semana até tenho andado bem, mas, lá está, quando como um daqueles iogurtes com aquele delicioso aroma de baunilha, que eu simplesmente, adoro, como uma data deles seguidos....

Mas o pior disto tudo, é que quando vejo que já abusei, penso assim:

 

"Para quê parar? , já abusei!, já vou engordar, ou pelo menos, já não vou emagrecer porque abusei nas calorias. Mais vale comer tudo aquilo que me apeteça, já que vou passar semanas sem lhes poder tocar, pelo menos até chegar ao peso desejado, Nessa altura,  já podem haver algumas excepçõezinhas, porque aí, como já não tenho que emagrecer mais, o peso mantém-se, mas até lá não pode mesmo ser, e ainda falta tanto! é só mais um dia de disparates..."

    Este Sábado, foi um desses belos dias...

O pior de tudo, é que este Sábado pesei-me e tive uma bela de uma surpresa:

Estou com 56.4! Oque significa, mais 1kg e 900 g que a semana passada (são quase mais 2 kg..), ultimamente tem sido assim, cerca de 2kg por semana...mesmo que depois perca 2 ou algo dogénero (porque fico sempre com muita retenção de líquidos depois disto), a felicidade é passageira, porque no próximo episódia voltam mais 2 extra...

Ás vezes penso mesmo em vomitar, que se o fizer só de vez em quando não há problema, sempre é menos 1 kg a mais que vou ter em cima. Confesso, já tentei, mas não consigo fazê-lo, não me sai nada cá para fora e, ainda por cima, fico cheia de dores de garganta por meter lá coisas dentro para ver se consigo provocar o vómito. Sei que isto não está certo e não quero ser bulímica, mas também não quero ver o meu peso a aumentar de dia para dia.

 

 

 

    A minha menstruação já me devia ter aparecido logo ao início do mês, continua a não aparecer, continua-se sem perceber o porquê disso, há dois anos que não menstruo sem o uso de pilulas e porcarias que a provoquem.

Em todas as ecografias que fiz desde há dois anos para cá, todas dizem que tenho folículos em crescimento, quase no tamanho certo para libertar um óvulo e, desse modo, poder ovular, pelos vistos, eles, chegam a essa fase , é certo, mas não libertam o óvulo...

Quando mostrei a última ecografia à médica, ela disse que as minhas ovulações chegam ao meio e param, ficam lá maduros mas não saem, posso até engravidar facilmente, e que o facto,  provavelmente, se deve a motivos de ordem psicológica. (coisa de que duvido muito, há doi anos..hm..). Voltei a fazer análises: os estrogéneos continuam baixos, os triglicéridos e o colestrol altos e o resto está tudo bem. (continuo a ter aquele problema durante a noite, de que falei em "A Minha História" , é deveras constrangedor, ainda para mais, para uma rapariga da minha idade...).

Ainda não marquei consulta, não sei quando é que lá vou, provavelmente lá para o final desta semana, quando terminarem os exames. Núltima consulta, ela disse-me que se os resultados se mantivessem assim, me ia encaminhar para um endocrinologista em Lisboa...

Começo a pensar: "Que raio de doença terei eu, o que é que ainda me estará para acontecer?

 

Enfim...

Daqui para a frente, estou decidida a largar de uma vez, todas as formas de consumo de aspartame ou de qualquer sabor doce, bem como de químicos ( o glutamato e o açúcar já eliminei), uma vez que qualquer sabor doce me desperta a gula e me faz comer tudo aquilo que encontro pela frente.

Passo os dias a pensar em comida e obcecada com calorias...

 

***Beijoquinhas e continuação de bom fim-de-semana***

 

My Spirit Is: Triste, mal, sem rumo, culpada

6.6.09

    Olá a todos...hoje foi definitivamente um dia não, parece que nos primeiros quatro dias a fluoxetina e o ansiolitico tiravam-me mais o apetite, mas hoje tive novamente compulsão, por este andar nunca mais vou emagrecer *suspiros*.

Parece que os medicamentos nos primeiros dias actuavam de modo diferente, reduziam a fome devido ao ligeiro enjoo, sono e cansaço que me causavam. Agora, népia! noto que não ando tão nervosa e sinto-me mais calminha, mas a fomeca exagerada continua. No papel que vem com o antidepressivo (fluoxetina), diz lá que é utilizado no tratamento da compulsão alimentar e da bulimía nervosa (para além de depressões, é claro), mas não diz que é para

o excesso de apetite, a referência à perda de apetite aparece como um dos efeitos secundários do medicamento, que por sinal também é indicado que desaparece com a continuidade do tratamento. Já estão a ver não é?

 

 

    Em relação ás análises ao sangue, não tive novamente tempo para fazer hoje, ou vou amanhã ou na segunda-feira, pensei que as explicações de História eram à tarde mas afinal ficaram marcadas para a parte da manhã (eu mudei de área no final do meu 10º ano, era de ciências socioeconómicas, nunca fui uma aluna de quadro de honra, mas até tinha umas notas jeitosas entre o 14 e o 17, o pior foi a matemática, que foi uma disciplina a que chumbei sempre desde que pus o pezinho na escola aos 6 anos de idade, como tal, sem quaisquer bases para aquilo, nunca passei do 4 ou do 5 numa escala de 0 a 20 .... Como tal, tive que optar pela única área em que este "bicho" não me perseguia - Ciências sociais e humanas/ Humanidades, e fiquei com uma disciplina para fazer em exame - História, a qual acabei por chumbar, um exame para uma inculta em relação a estas tematicas e sem nunca ter tido aulas ir fazer um exame de tres anos de historia para equivaler a toda a nota dessa disciplina no ensino secundario, é algo dificilimo, então, este ano, desde á um mes atras, consegui finalmente saber de um explicador neste raio desta terra que estivesse dentro do programa de História A actual e me pudesse acompanhar, até agora tem corrido bem, é um bom explicador ( deve ser dos poucos aqui que esta dentro do programa porque acabou o curso dele á pouco tempo, é pouco mais velho do que eu...lol tem 20 e poucos anos, fiquei na duvida entre trata-lo por "tu" ou por "professor" quando vi que era tão jovem).

    Voltando ao assunto anterior, quando for à próxima consulta, tenho que falar seriamente com a Dra, talvez seja melhor suspender o tramento, estar a tomar uma coisa que só me pode criar dependência, encher-me de químicos, dár-me cabo da saúde e não me resolver o problema... não dá.

 ***Beijinhos e bom fim-de-semana light!***

My Spirit Is: Desiludida

4.6.09

    Olá  a todos! Parece que a minha compulsão alimentar está mais controladinha ^.^. Quando fui á médica, ela passou-me uma ecografia para ver como estão os meus ovários, na mesma foi detectada um foliculo em crescimento, do qual possa resultar uma possivel ovulação, espero que finalmente volte tudo à normalidade.

 

    Em relação ás minhas compulsões, a Dra receitou-me um antidepressivo (Fluoxetina) e um ansiolitico, de maneira a cortar o apetite excessivo e diminuir a minha ansiedade sobre a comida (sou uma pessoa algo nervosa), assim como umas análises aos niveis hormonais( estogeneos e tiroide) e um outro exame especifo  à tiroide.

Sempre fui contra os produtos químicos, nem quando estou com constipações tomo remédios, habituei o meu organismo a isso e passado dois dias a constipação já era! há anos que não tenho febre. Tenho algum receio de certos fármacos, sobretudo os antidepressivos, pois estes são drogas, e as drogas causam dependência.

Mas a Dra disse que não haveria problema se eu fizesse de acordo com o tratamento proposto ( com duração de 6 meses, seguido do "desmame" ) e, sobretudo, que confiasse na pessoa que me estava a medicar (já a conheço á alguns anos  e ela sabe o meu historial todo).

 

 

    Nos primeiros quatro dias, a Dra disse que eu poderia sentir  "tremeliques", mas a única coisa que notei foi que andava cheia de sono e que adormecia em todo o lado em que me sentava...lol, inclusive em frente a este meu computador portatil, que caiu no chão quando adormeci sobre ele... (meu deus, que horror),  mas ao menos não sofreu qualquer dano *suspiros* , tenho-o há pouco mais de 3 meses e foi comprado com o dinheiro que reci no natal!

Graças a deus o efeito só durou os ditos quatro dias, durante a noite dava-me muita espertina (passava os dias a dormir, la esta), mas agora esta tudo bem, sinto-me me mais calminha e bem disposta, isso tem ajudado bastante no controlo da compulão.

Outra coisa boa do tratamento está no facto de já não me acontecer aquele pequeno grande problema nocturno... é curioso...pensei que puidesse ter algum problema na bexiga, mas a ecografia não acusou nada e eu ja consultei dois terapeutas e ambos chegaram a conclusão de que era tudo provocado pela minha cabeça, por algum choque emocional forte ou algum trauma recalcado pelo meu inconsciente (o que, provavelmente, tambem é o mesmo que ocasiona a minha falta de menstruação e a baixa do estrogeneo, bem como a compulsão), a mente humana é realmente um mistério, sobretudo o nosso inconsciente.

 

   Em relação ás análises, ainda não tive tempo de as ir fazer, vou ao laboratório faze-las o mais tardar esta sexta-feira.

***Beijokinhas***

 

My Spirit Is: Bem/Esperançada

3.6.09

O que é o Metabolismo Basal?

 

 

    Em termos simples, o metabolismo é o número de calorias que o corpo gasta na manutenção dos seus orgãos e funções vitais (tal como os pulmões o coração, o cérebro ou o intestino).

 

    A taxa metabólica pode variar de pessoa para pessoa, duas pessoas podem ter o mesmo nível de actividade, dieta, peso, idade,  altura e sexo, mas ainda assim, ganhar e perder peso em quantidades diferentes baseado na diferença de metabolismo.

 

    Os factores que interferem na Taxa Metabólica Basal (TBM) são vários :

 

           *Idade: Durante a juventude a TMB é mais elevada. Com a idade perde-se massa magra e a TMB diminui;
           *Altura: As pessoas altas e magras têm TMB mais elevadas.;
           *Crescimento: As crianças e as grávidas têm TMB mais elevadas.;
           *Composição corporal: Quanto maior a percentagem de massa magra no organismo, maior a TMB. Quanto mais tecido gordo tiver o organismo menor a TMB;
            *Febre: A febre pode fazer aumentar a TMB.;
            *Stress: As hormonas associadas ao stress podem fazer elevar a TMB;
            *Temperatura ambiental: Quer o calor quer o frio podem fazer aumentar a TMB;
            *Jejum/Fome: As hormonas associadas ao jejum/fome faz diminuir a TMB; 
            *Desnutrição: O estado de desnutrição faz diminuir a TMB;
            *Tiroxina: A tiroxina, uma hormona da tiróide, é uma substância crucial na regulação da TMB. Quanto maior a quantidade de tiroxina produzida, maior a TMB.

   

My Spirit Is: Normal
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